ثبت نام | ورود
نمونه تدریس
تغذیه و سلامت
همه ما تا حدودی می‌دونیم که چه مواد غذایی برای بدنمون مفیده و چه موادی مضر. اما سوال اینکه که چطوری می‌تونیم تغذیه سالم داشته باشیم؟
با داشتن یک رژیم غذایی سالم شامل انواع مواد خوراکی مغذی و سالم، علاوه بر اینکه حال روحی خوبی رو برای خودتون رقم بزنین، می‌تونین سلامت همه اعضای بدنتون رو هم تضمین کنین.
فاب با ارائه دوره آموزشی تغذیه، بهتون کمک می‌کنه که سالم‌تر زندگی کنین و تمام مواد غذایی رو با خواص و زیان‌هایی که دارن، بشناسین.
مواد غذایی سالم شامل انواع پروتئین‌های بدون چربی، غلات کامل، چربی‌های سالم، میوه‌ها و سبزیجات، مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم، غذاهای پرفیبر، محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب، کلم پیچ، کلم بروکلی، ماهی، لوبیا، آجیل و روغن‌های گیاهی و همچنین غلات کامل میشن.
در مقابل لازمه که مصرف یک سری مواد غذایی رو هم محدود کنین؛ مثل:
اپلیکیشن فاب در بخش مهارتی، دوره جامع آموزش تغذیه سالم رو اضافه کرده که توی این دوره ما به شما یاد میدیم که چطوری انواع غذاها و نوشیدنی‌ها رو سالم تهیه و درست کنین.
همچنین این دوره بهتون یاد میده که داشتن تغذیه سالم چه مزایایی برای سلامتی شما داره. اینطوری متوجه میشین دلیل مشکلات جسمی که ممکنه داشته باشین، از مصرف کدوم مواد غذایی ناشی میشه و چه مواد مغذی سالمی رو می‌تونین جایگزینش کنین.
چند مورد از مصادیق سلامت جسمی رو رژیم غذایی سالم باعث اون میشه در زیر نام می‌بریم:
در آخر باید بگیم که دوره پیشرفته تغذیه و سلامت فاب، دقیقا همون چیزیه که شما به عنوان نیاز اولیه زندگی‌تون بهش نیاز دارین. چون اگه شما سلامت جسم و روح نداشته باشین، قطعا نمی‌تونین توی هیچ کدوم از لاین‌های زندگی‌تون موفق عمل کنین. پس سالم باشین و زیبا زندگی کنین.😍🌱
در پاسخ به undefinedاین دوره دقیقا چیزی بود که بهش نیاز داشتم. دیابتم رو دارم با این اپلیکیشن کنترل میکنم.
در پاسخ به undefinedممنون که دوره آموزش تغذیه رو به فاب اضافه کردین. هم راحته و هم به صرفه.
در پاسخ به undefinedسلام و درود. آموزش تغذیه ورزشی فاب واقعا برام کاربردی بود. من مدت ها بود میخواستم مواد غلذیی ناسالم رو حذف کنم.
در پاسخ به undefinedمن با دوره جامع آموزش تغذیه تونستم کلی وزن کم کنم و الان واقعا راضی ام.
اشتراک دوره تغذیه و سلامت
در پاسخ به undefinedسلام خدمت شما. من مدت‌ها بود که دنبال آموزش تغذیه و رژیم درمانی بودم تا اینکه چند روز پیش با اپلیکیشن فاب آشنا شدم و این دوره رو دیدم. ممنونم.