حتماً برای شما هم پیش اومده که شب امتحان، کلی مطالب مطالعه نشده روی دستتون مونده و آرزو می‌کردین که ای کاش، زودتر اون‌ها رو می‌خوندین! خب، راه درست هم همینه که توی طول ترم، درس‌ها رو به خوبی گوش بدین و تمرین‌های زیادی حل کنین؛ تا شب امتحان به مشکل برخورد نکنین.
اما بعضی وقت‌ها به هر دلیلی نمیشه این کار رو کرد و شب امتحان شما می‌مونین و کلی درس خونده نشده. توی گام اول، بهتره اصلاً وحشت‌زده نشین. چون نگرانی و استرس هیچ کمکی به شما نمی‌کنه و باعث میشه قدرت یادگیری‌تون به شدت پایین بیاد. توی گام بعد، با یاد گرفتن تکنیکهای درس خوندن در زمان کم برای امتحانات، وقت کمی که در اختیارتون هست رو بهترین شکل مدیریت کنین.
خوندن این مطلب از فاب به همه دانش‌آموزان و حتی دانشجویان پیشنهاد میشه؛ چون که شب امتحانی خوندن توی دانشگاه‌ها بیشتر از مدارس محبوبیت داره.
تکنیکهای درس خوندن در زمان کم
اگه توی شرایطی هستین که زمان کمی برای درس خوندن دارین و فرصت نمی‌کنین تا کتاب و جزوه رو با دقت مطالعه کنین، بهتره روش‌هایی رو پیاده کنین که از زمان کمتون، بیشترین بهره رو ببرین. در ادامه، تکنیکهای درس خوندن در زمان کم برای امتحانات رو، بهتون آموزش میدیم:
از مهندسی معکوس استفاده کنین!
مهندسی معکوس یعنی باز کردن محصول نهایی و فهمیدن اینکه از چه قطعاتی ساخته شده. محصول نهایی شما برگه امتحانه و قطعات اون سوألات امتحان.
اگه وقت کمه و درس زیاد، لازم نیست بشینین از اول همه مطالب رو بخونین. نمونه سوألات قدیمی‌تر رو پیدا کنین و روشون تمرکز کنین. بهتره نمونه سوألات شما پاسخ تشریحی داشته باشن. از بررسی نمونه سوألات، مطالب زیر رو متوجه میشین:
- سوألات پرتکرار که احتمالاً توی امتحان شما هم میان؛
- موضوعاتی مهمی که باید وقت کوتاهتون رو بیشتر به اون‌ها اختصاص بدین؛
- با مرور پاسخ‌های چند نمونه سوأل، انگار کتاب درسی رو مرور کردین.
تمرین‌ها و مثال‌های کتاب رو بخونین
وقت‌هایی که زمان کمی برای درس خوندن دارین و نمی‌رسین متن کتاب رو کامل مرور کنین، سراغ تمرینات و مثال‌های کتاب برین. اینطوری انگار درسنامه رو هم یک بار مطالعه کردین؛ چون مطالب درسی توی تمارین تکرار میشن.
یادداشت‌ها و خلاصه‌ها رو مرور کنین
اینجاست که خلاصه‌نویسی به کارتون میاد. اگه توی طول ترم هر مطلبی که معلم درس داده رو، خلاصه‌نویسی کنین، واسه شب امتحان کارتون خیلی راحت میشه.
گروهی درس بخونین
درس خوندن در زمان کم، کار راحت و لذت‌بخشی میشه؛ اگه با دوستانتون درس بخونین. ممکنه یه فصل رو شما بلد باشین و یه فصل رو دوست شما. اینطوری میتونین از هم یاد بگیرین و کلی توی وقتتون صرفه‌جویی میشه. از طرفی، این کار لذت‌بخش هم هست و میتونین توی وقت استراحت، با هم تفریح کنین.
برنامه‌ریزی کنین
برنامه‌ریزی یکی از مهمترین کارهای موفقیت در تحصیله. اما برنامه‌ریزی برای درس خوندن در زمان کم، حتی اهمیت چند برابر پیدا میکنه. وقتی شما مثلاً دو روز تا امتحان فاصله دارین، تک‌تک دقیقه‌ها می‌تونه براتون مهم باشه. پس کتاب درسی رو بذارین کنار دستتون، یه کاغذ و قلم بردارین و بنویسین که هر قسمت رو چه زمانی قراره مطالعه کنین.
طوری برنامه خودتون رو تنظیم کنین که وقت برای حل تمرین، بررسی نمونه سوألات و مرور مطالب داشته باشین. اگه وقتتون خیلی کمه، بیشترش رو به همین سه مورد که گفتیم، اختصاص بدین.
شرایط مناسب درس خوندن در زمان کم
تا اینجا، چند مورد از روش‌های درس خوندن در زمان کم رو گفتیم. اما برای زمان مهمی مثل شب امتحان، آماده‌سازی محیطی که مناسب درس خوندن باشه هم، اهمیت زیادی داره. اینجا چند مورد از کارهایی که برای بهبود یادگیری توی شب امتحان میتونین انجام بدین رو، بهتون معرفی میکنیم.
استرس رو از خودتون دور کنین
اگه مدام به این فکر کنین که الان شب امتحانه و من هیچی بلد نیستم، قطعاً توی اون شب هیچی توی مغزتون نمیره. استرس هم باعث میشه روند یادگیری شما مختل بشه و هم نتونین خوب بخوابین. و خب، کم‌خوابی خودش یکی از عوامل خراب کردن امتحانه.
اگه نمی‌تونین توی شب امتحان واسه 20 گرفتن آماده بشین، به این فکر کنین که حداقل میتونین با حفظ آرامش و روحیه خودتون، یه نمره خوب به دست بیارین. برای بهتر شدن تلاش کنین، نه بهترین شدن!
گوشی رو کنار بذارین
برنامه‌هایی مثل اینستاگرام طوری طراحی شدن که وقتی سراغشون میرین، ممکنه تا ساعت‌ها شما رو مشغول نگه دارن. پس، شب امتحان به بهانه استراحت سراغ این برنامه‌ها نرین؛ چون هم کلی از وقت شما رو هد میدن و هم، موقع درس خوندن فکرتون رو به خودشون مشغول می‌کنن.
برای وقت استراحت، از تفریحات سالم‌تری مثل ورزش‌های سبک استفاده کنین. ورزش باعث میشه که ذهنتون آمادگی بیشتری برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب پیدا کنه.
در محیطی آروم درس بخونین
در هر شرایطی، بهتره مکان مطالعه شما ساکت و به دور از هیاهو باشه. اما وقتی زمان کمی برای درس خوندن دارین، انتخاب محیط آروم بیشتر از قبل به کمک شما میاد. دلیلش هم اینه که شما نمی‌تونین همزمان روی چند تا چیز متمرکز بشین.
اگه اتاق کناری شما تلویزیون روشن باشه، تمرکز شما به صورت پینگ‌پنگی بین درس و صدای تلویزیون جابجا میشه. اینطوری نمی‌تونین از زمان کمی که دارین حداکثر بهره رو ببرین و بخش زیادی از وقتتون تلف میشه.
تغذیه مناسب داشته باشین
توی بدن ما، مغز بیشتر از هر عضو دیگه انرژی مصرف میکنه. پس برای یه کار فکری سخت مثل درس خوندن در زمان کم، سوخت زیادی احتیاج داره. حالا بهترین سوخت برای مغز چیه؟
- قندهای سالم مثل قند میوه که انرژی اولیه مغز رو تأمین میکنه؛
- قندهای پیچیده و چربی‌های سالم که انرژی طولانی‌مدت مغزتون رو تأمین میکنه، مثل آجیل و غلات کامل؛
- پروتئین‌ها مثل گوشت و لبنیات که باعث میشه نورون‌های مغز شما با کیفیت بیشتری پیام‌ها رو مخابره کنن.
خوب بخوابین
خواب مناسب شب امتحان، بسیار بهتر از بیدار موندن تا صبح و درس خوندنه. تا زمان خوابتون هر چقدر درس خوندین کافیه؛ الان دیگه وقت استراحت دادن به مغزتون رسیده.
خواب مناسب، تأثیر زیادی در آمادگی ذهنی شما برای امتحان داره. تحقیقات زیادی ثابت کردن، مطالب درسی که شب امتحان می‌خونیم، موقع خواب توی مغز ما دسته‌بندی و ذخیره میشن. پس با مصرف کافئین زیاد، خواب خودتون رو مختل نکنین.
جمع‌بندی درس خوندن در زمان کم برای امتحانات
بهتره که توی طول ترم درس بخونین تا شب امتحان فشار زیادی بهتون وارد نشه. اما اگه درس نخوندین و امتحان رو بیخ گوشِتون احساس کردین، اینجا تکنیکهای درس خوندن در زمان کم برای امتحانات، به کمک شما میان. ما توی این مقاله، 10 تکنیک رو به شما آموزش دادیم که با کمکشون، میتونین از زمان کم شب امتحان، بیشترین استفاده رو بکنین.
دقت کنین که هر چقدر هم امتحان نزدیک باشه و شما براش ناآماده باشین، نباید وحشت کنین. چون نگرانی و استرس، باعث میشه شب امتحان رو، به کل از دست بدین. پس آرامش خودتون رو حفظ کنین، و با تکنیکهای درس خوندن در زمان کم فاب، سراغ امتحان برین.
