خود سرزنشگری، نوعی رفتار نامناسب با خودتونه که طی اون از خودتون انتقادات بی‌جا کرده، ایراد گرفته و به طور کلی خودتون رو مدام سرزنش می‌کنین. خود سرزنشگری در دانش‌آموزان خیلی زیاد دیده میشه؛ دانش‌آموزان تحت تأثیر افکارشون، رفتار والدین، محیط زندگی و تحصیل، اطرافیان و… به این اختلال دچار شده و ممکنه در صورت …
مغز، این عضو پیچیده که وجه تمایز ما با بقیه موجودات زنده‌ست. مهمترین عضو بدن که تقریبا تمام کنترل بدن رو به دست گرفته و تمامی افکار، احساسات، رفتار و تصمیمات ما از اون ناشی میشه؛ چجوری به این جا رسیده؟ چی شد که از زندگی روی درخت به ساخت کشتی، هواپیما، هوش مصنوعی و …
امروزه با پیشرفت تکنولوژی و سریعتر شدن کارها افراد زیادی از کمبود وقت ناراضی هستن و برای برطرف کردن کمبود وقت به دنبال راه حل مناسب میگردن، راهکارهای مختلف و کاربردی زیادی برای رفع کمبود وقت وجود داره. این مقاله از فاب در مورد چرا وقت کم میاریم راهکارهای مفیدی رو معرفی کرده. چرا زمان …
یکی از عادت‌های رایج و مخرب در بعضی افراد مقایسه مداوم زندگی خودشون با دیگرانه و افراد با کنار گذاشتن این رفتارهای نامناسب راحت‌تر می‌تونن به موفقیت برسن. این رفتارها موجب کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، حسادت و خشم در فرد میشن، بیشتر افراد با دونستن این که مقایسه کردن کار درستی نیست، اما نمی‌تونن …
مدیریت انرژی بدن، راهکاری‌ست که باعث میشه شما زمان خودتون رو بهتر مدیریت کنین. اگه توانایی مدیریت انرژی بدن رو داشته باشین، می‌تونین به موفقیت‌های بیشتری توی زندگی برسین و در کل، بهتر عمل کنین. از اونجایی که انرژی بدن شما نامحدود نیست، باید یاد بگیرین که چجوری از اون استفاده کنین تا هدر نره …
مفهوم MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) یک ابزار شخصیت‌شناسیه. این تست بر اساس نظریه‌های کارل گوستاو یونگ درباره تفاوت‌های شخصیتی بین افراد تعریف شده. در این مقاله از فاب، می‌تونین به تاریخچه و ریشه‌های تست MBTI و همچنین اصول و طرز انجام اون پی ببرین. همچنین می‌تونین توضیح بدین که تست ام بی تی آی چطوری …
برای همه ما پیش اومده که در برخی شرایط دچار اضطراب و نگرانی میشیم. این حالت می‌تونه از انواع اختلالات اضطرابی باشه. مثلا وقتی می‌خواستیم امتحان بدیم یا سر کلاس تو مدرسه نوبت ما میشد که بلند بشیم و مبحثی رو ارائه بدیم. یا مثلا وقتی آدرسی رو پیدا نمی‌کنیم و داره دیرمون میشه خیلی …
اختلال وسواس فکری و عملی یکی از مشکلات حوزه روان‌شناختیه؛ بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال مشکلات زیادی رو در طول روز تجربه می‌کنن. بدون شک، وسواس فکری و عملی در صورتی که کنترل نشه، مشکلات زیادی رو برای افراد ایجاد می‌کنه. افرادی که دچار این اختلال هستن دائما درگیر افکار ناراحت‌کننده هستن. این …
روش‌های کنترل خشم و عصبانیت در نوجوانان کنترل خشم و عصبانیت در نوجوانان یکی از موضوعات مهم توی پرورش و رشد اون‌هاست که والدین باید توجه ویژه‌ای به این موضوع داشته باشن. وقتی نوجوان با خشم دست و پنجه نرم می‌کنه، هم برای والدین و هم برای خود اون، مواجهه با این رفتار سخته. خشم …
دسترسی سریع
دسته‌بندی موضوعات
